Halo semuanya,

 

Marguerite Nougat akan memulai blognya dengan membagikan banyak resep sehat, tips dan trik tentang gaya hidup sehat, dan berbagai informasi menarik tentang makanan dan kesehatan.

 

Marguerite dimulai dari dapur rumah sendiri oleh 2 arsitek yang suka makan makanan sehat. Tapi, dulunya semua orang juga belum langsung tahu gaya hidup sehat, kan? Jadi pasti pernah dong makan junk food, ngga punya gaya hidup sehat, cuek aja, dsb. Tentu dengan perkembangan gaya hidup, kesehatan, lingkungan, banyak faktor yang mendukung dan sampai akhirnya banyak yang memilih hidup sehat. Siapa yang mau hidup dihinggapi penyakit terus menerus, sih? ๐Ÿ™‚

 

Sampai akhirnya kami sadar, makanan sangat menentukan kualitas kesehatan kami. Kami mulai memperhatikan nutrisi, bahan, dan cara pengolahan makanan. Kami bahkan menciptakan beberapa resep makanan yang biasanya diolah dengan cara yang kurang baik, dan kami rubah caranya sehingga tetap enak tapi sehat. Selain itu, kami juga melakukan beberapa riset dan bahkan mencobanya sendiri ke kami, jadi kami bisa merasakan manfaat dari beberapa jenis makanan yang kami konsumsi. Bukan hanya asal ngomong! ๐Ÿ™‚

KARENA…

Sudah berapa sering kamu mendapat broadcast tentang kesehatan dan juga sudah berapa banyak broadcast kesehatan yang kamu terima tapi saling bertentangan satu sama lainnya? Bahkan ada yang sampai tidak mau membaca lagi berita tentang kesehatan tersebut dan menerima kondisi kesehatannya yang seolah-olah tidak dapat diperbaiki lagi.

 

Masing-masing dari diri kita mempertahankan keyakinan kita tentang fakta kesehatan tertentu seperti kurangi makanan berlemak, kurangi garam, perbanyak makan buah-buahan, dan mengikuti begitu saja nasehat-nasehat tentang kesehatan tersebut tanpa mempelajari lebih jauh.

Resep makanan sehat yang ‘tidak sehat’. Banyak resep makanan sehat di luar sana yang kalau ditelusuri lebih lanjut, justru banyak memakai bahan yang tidak sehat.

Masalah kesehatan yang dialami setiap orang berbeda, tapi kebanyakan dari kita mendengar kolesterol tinggi, darah tinggi, darah kental, dan lain sebagainya, dan kita berpikir bahwa untuk terhindar dari penyakit-penyakit tersebut, kita justru melakukan banyak hal yang salah, yang malah mendorong kita semakin mendekati penyakit-penyakit tersebut.

Prinsip Kesehatan yang paling utama:

1. Makanan yang kita makan berperan sekitar 85% dalam kesehatan dan kesejahteraan kita.

healthy food makanan sehat

Pernahkah kamu perhatikan, kalau kulit kita kering, biasanya kita langsung pakai moisturizer atau pelembab mulai dari merk murah sampai termahal sekalipun. Pernah terpikir, bahwa kulit kering itu merupakan pertanda dari tubuh bahwa kita kekurangan nutrisi tertentu? Tentu pelembab memang bisa mengatasinya dengan cepat, tapi itu hanya sementara, dan akhirnya kita mengabaikan tanda yang diberikan oleh tubuh kita, sehingga nantinya kekurangan nutrisi tertentu tersebut akan semakin berkelanjutan.

Pernah dengar kalimat berikut ini?

Food is medicine.

Kalau kamu sehat dari dalam, itu semua akan terlihat dengan sendirinya dari wajah, kulit, postur tubuh, dan juga bahkan kesehatan mental kita.

 

2. Kualitas lebih penting daripada kuantitas

Menghitung kalori pada makanan yang akan kita makan bukankah sangat merepotkan? Kalau kita makan makanan yang berkualitas, bernutrisi, tentunya kita bisa membatasi jumlah yang kita makan, atau dengan kata lain, kita akan lebih cepat kenyang dengan sendirinya.

3. Tidak ada satu jenis diet yang bisa mengatasi semua jenis tipe tubuh.

Ada orang yang diet untuk menjadi langsing, ada yang diet untuk menghindari makanan tertentu yang mengganggu kesehatan, ada yang hanya mau mengurangi berat beberapa kg saja.

Setiap orang pasti punya goal sendiri-sendiri dan tidak bisa disamakan dengan satu jenis diet saja.

 

KESEHATAN DAN KECANTIKAN DIMULAI DARI DALAM.

healthy comes from inside out

Tanamkan itu di dalam pikiran kamu, kalau sudah demikian, apa yang kamu makan tentunya akan berpengaruh bukan hanya sebentar, tapi untuk jangka waktu yang panjang ke depan. Dan ini merupakan investasi ke depan. Kamu akan memperoleh tubuh yang sehat dan juga segar.

 

Yuk, mulai hidup sehat!