Kale Smoothies

Kale Smoothies ini adalah jus yang paling membantu saya dalam liver detox saya. Diminum setiap hari beserta ampasnya ternyata kale smoothies bisa dibuat enak juga.

Kalau kalian ingin menurunkan berat badan, ingin tubuh lebih segar, metabolisme lebih tinggi, kulit lebih bersinar bersih, ingin rambut lebih banyak, coba deh konsisten minum kale smoothies ini setiap hari selama 1 bulan, 2 bulan atau bahkan 3 bulan. Cek sendiri hasilnya.

Setiap orang tentu beda-beda efeknya, tapi yang jelas juice kale ini memenuhi kebutuhan tubuh kita akan serat sayuran. Selain itu, juice kale ini sangat banyak manfaatnya loh!

Satu gelas juice kale ini bisa membuat kenyang karena kandungan seratnya. Kalau kalian bisa minum sehari 2x, tentunya bisa mengurangi porsi makan kalian, dan menurunkan berat badan.

Bahan-bahan untuk membuat kale smoothies ini mudah dicari sekarang ini. Kale banyak dijual di supermarket atau market place. Bok choy, nanas, dan lemon juga demikian.

Kalau tidak ada kale, boleh pakai sayuran lainnya yang berwarna hijau, misalnya brokoli, sayur pagoda atau bahkan pare.

Saya pernah memakai pare untuk menggantikan sayur kale, karena ada satu masa sulit sekali mendapatkan kale di pasaran. Ternyata rasanya bisa tetap enak, tidak terasa pahit sama sekali.

Biasanya lebih baik untuk mengkonsumsi jus kale ini di pagi hari untuk menggantikan sarapan pagi atau di sore hari sebelum jam makan malam.

Ampas dari jus ini jangan dibuang. Setelah diblender halus, langsung minum semuanya segera. Kalau dibiarkan terlalu lama, jus akan berubah warna karena proses oksidasi dan rasanya juga tidak sesegar seperti setelah diblender.

Lemon adalah bahan yang sangat penting dalam jus kale ini. Kale harus dikonsumsi bersamaan dengan lemon karena ada zat dalam kale ini yang berpotensi menyebabkan pembentukan batu ginjal dan lemon memiliki enzim yang dapat menetralkan.

Cobalah jus ini selama beberapa waktu dan lihat reaksinya pada tubuh kalian. Tag di instagram Butter Joy atau di Youtube Channel Butter Joy ya.